Segundo o médico especialista em gestão de hospitais, Walter Duenas Quispe, se você já sentiu uma dor intensa nas costas que irradia para os braços ou pernas, pode ser que esteja lidando com uma hérnia de disco. Essa condição ocorre quando o material gelatinoso dentro do disco intervertebral se projeta para fora e pressiona os nervos ao redor, causando desconforto. Entender os sintomas e as opções de tratamento não cirúrgico pode ser fundamental para lidar com essa condição.

Sintomas da hérnia de disco

Os sintomas da hérnia de disco podem variar de pessoa para pessoa, mas alguns são bastante comuns. Muitas vezes, as pessoas sentem dor nas costas que se irradia para os braços, mãos, pernas ou pés. Além disso, podem ocorrer sensações de formigamento, fraqueza muscular e até mesmo dificuldade para se mover. Esses sintomas podem ser debilitantes e interferir nas atividades diárias.

Diagnóstico e tratamento não cirúrgico

O diagnóstico da hérnia de disco geralmente envolve exames físicos e, às vezes, exames de imagem, como ressonância magnética ou tomografia computadorizada. Uma vez diagnosticada, há várias opções de tratamento não cirúrgico disponíveis. Isso pode incluir fisioterapia, que visa fortalecer os músculos ao redor da área afetada e melhorar a postura. Além disso, o uso de analgésicos e anti-inflamatórios pode ajudar a aliviar a dor, conforme frisa Walter Duenas Quispe.

Exercícios e alongamentos

Para muitas pessoas com hérnia de disco, exercícios e alongamentos específicos podem ser eficazes no alívio da dor e no fortalecimento dos músculos das costas. Exercícios como natação, pilates e ioga podem ajudar a melhorar a flexibilidade e a estabilidade da coluna vertebral, reduzindo assim a pressão sobre o disco herniado. No entanto, é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

Walter Duenas

Tratamentos conservadores

Além da fisioterapia e dos exercícios, existem outros tratamentos conservadores que podem ajudar no manejo da hérnia de disco. Isso inclui o uso de calor ou gelo para reduzir a inflamação e aliviar a dor. Além disso, de acordo com o médico Walter Duenas Quispe, algumas pessoas encontram alívio através da acupuntura, quiropraxia ou massagem terapêutica. Experimentar diferentes abordagens pode ajudar a encontrar o que funciona melhor para você.

Controle da dor e mudanças no estilo de vida

Para muitas pessoas, o controle da dor é uma parte crucial do tratamento da hérnia de disco. Isso pode envolver o uso de analgésicos de venda livre ou prescritos pelo médico. Além disso, fazer mudanças no estilo de vida, como evitar atividades que exacerbem a dor, manter uma postura adequada e adotar técnicas de levantamento seguro, pode ajudar a prevenir o agravamento da condição.

Monitoramento e acompanhamento médico

É importante lembrar que o manejo da hérnia de disco é um processo contínuo, destaca o médico especialista em gestão de hospitais, Walter Duenas Quispe. Mesmo após encontrar alívio dos sintomas, é essencial continuar monitorando e acompanhando sua condição com o médico. Isso garantirá que você esteja recebendo o tratamento mais adequado e fazendo ajustes conforme necessário para manter uma boa qualidade de vida.

Enfrentar uma hérnia de disco pode ser desafiador, mas não precisa ser uma sentença de dor crônica. Conforme o Dr. Walter Duenas Quispe, com o diagnóstico correto e o tratamento não cirúrgico adequado, muitas pessoas conseguem gerenciar seus sintomas e retomar suas atividades diárias. Lembre-se sempre de consultar um profissional de saúde para obter orientação personalizada e encontrar as melhores opções de tratamento para você.