A prevenção de doenças crônicas como diabetes, hipertensão e problemas cardiovasculares deve ser uma prioridade global. Segundo o Dr. Gustavo Khattar de Godoy, esses males representam as principais causas de mortalidade no mundo e estão fortemente associados ao estilo de vida moderno. Por isso, defende-se que políticas públicas integradas devem ser construídas com base em evidências científicas e participação comunitária.
Saiba mais, a seguir!
Por que a prevenção é a chave no combate a essas doenças?
A prevenção é considerada a ferramenta mais eficaz e acessível porque essas enfermidades são, em grande parte, influenciadas por fatores modificáveis como alimentação inadequada, sedentarismo, tabagismo e consumo excessivo de álcool. Conforme aponta Gustavo Khattar de Godoy, mudanças simples na rotina podem ter um impacto profundo na saúde a longo prazo.
Além disso, a prevenção reduz os custos com tratamentos hospitalares e medicamentos, aliviando o sistema de saúde pública. Quando há campanhas de conscientização e programas educativos, a população passa a adotar atitudes mais saudáveis de forma voluntária. Quanto mais cedo essas informações forem disseminadas — especialmente nas escolas e comunidades —, maiores as chances de evitar complicações futuras. Dessa forma, a prevenção se mostra não apenas eficaz, mas também sustentável.
Quais hábitos são fundamentais para controlar essas doenças?
Manter uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes é uma das recomendações básicas para prevenir e controlar essas condições. Gustavo Khattar de Godoy reforça a importância de consumir frutas, verduras, grãos integrais e reduzir o consumo de sal, açúcar e gorduras saturadas. Esses cuidados, quando acompanhados de orientação profissional, ajudam a estabilizar os níveis de glicose, colesterol e pressão arterial. Assim, a nutrição torna-se uma aliada direta na promoção da saúde.
Outro hábito essencial é a prática regular de atividades físicas. Ao menos 150 minutos de exercícios moderados por semana já são suficientes para melhorar significativamente a função cardiovascular e o metabolismo. Além disso, controlar o estresse, dormir bem e evitar o uso de substâncias nocivas também são fatores determinantes. A rotina saudável, somada ao acompanhamento médico periódico, constitui uma das estratégias mais eficazes de autocuidado e prevenção.
Como a sociedade e o poder público podem contribuir?
A criação de políticas públicas de saúde preventiva é essencial para ampliar o acesso à informação e aos serviços básicos. Defende-se que os governos devem investir em campanhas educativas, programas comunitários e capacitação de profissionais para atuar na linha de frente do cuidado preventivo. A construção de espaços urbanos que incentivem a mobilidade ativa, como ciclovias e parques, também é uma ação concreta para promover a saúde da população.
Além disso, como enfatiza Gustavo Khattar de Godoy, o setor privado e as instituições de ensino têm papel importante nesse processo. Parcerias entre escolas, empresas e serviços de saúde podem facilitar o acesso a exames de rotina, palestras e ações de promoção de bem-estar. Ao unir esforços entre o indivíduo e a coletividade, cria-se uma cultura de prevenção e responsabilidade com a própria saúde. Com isso, o combate às doenças crônicas torna-se mais efetivo e duradouro.
A prevenção e o controle do diabetes, da hipertensão e das doenças cardiovasculares exigem compromisso, informação e ação integrada entre indivíduos e instituições. Como elucida Gustavo Khattar de Godoy, adotar hábitos saudáveis, investir em políticas públicas e ampliar o acesso ao conhecimento são passos fundamentais para transformar a realidade da saúde coletiva. Ao priorizar a prevenção, investimos em qualidade de vida, longevidade e bem-estar para todos.
Autor: Rech Kuhn