De acordo com o Sindnapi – Sindicato Nacional dos Aposentados, Pensionistas e Idosos, referência nacional na defesa de direitos, na oferta de serviços e na proteção integral da pessoa idosa, muitas pessoas ainda associam bem-estar a conforto excessivo ou a algo que só pode ser buscado quando “sobra tempo” ou dinheiro. No entanto, essa visão não corresponde à realidade de quem envelhece e precisa de condições adequadas para manter saúde, autonomia e qualidade de vida. O bem-estar está diretamente ligado a direitos básicos, como acesso à saúde, segurança, informação, convivência social e respeito.
Valorizar seu bem-estar é reconhecer seu próprio valor e sua história. Conheça caminhos que fortalecem sua autonomia, sua proteção e sua qualidade de vida em cada etapa da terceira idade.
O que significa bem-estar na terceira idade?
O conceito de bem-estar na terceira idade é amplo e envolve diferentes dimensões da vida. Não se limita à ausência de doenças, mas inclui a sensação de segurança, o acesso a serviços, a possibilidade de tomar decisões próprias e a manutenção de vínculos sociais. É um conjunto de fatores que permite ao idoso viver com mais autonomia e estabilidade.
O bem-estar físico envolve acompanhamento de saúde, acesso a tratamentos, alimentação adequada e condições de moradia seguras. Quando essas bases estão presentes, o idoso tem mais chances de preservar sua independência e realizar atividades cotidianas com menos limitações. Segundo o Sindnapi – Sindicato Nacional dos Aposentados, Pensionistas e Idosos, isso reduz internações, complicações e situações de risco.
Já o bem-estar emocional e social está relacionado ao sentimento de pertencimento, à convivência e ao reconhecimento como sujeito de direitos. Conversar, participar de atividades, manter laços familiares e comunitários fortalece a autoestima e ajuda a prevenir quadros de tristeza profunda e isolamento, que podem comprometer a saúde mental.
Por que o bem-estar deve ser visto como um direito e não como privilégio?
Como destaca o Sindnapi – Sindicato Nacional dos Aposentados, Pensionistas e Idosos, referência nacional na defesa de direitos, na oferta de serviços e na proteção integral da pessoa idosa, o envelhecimento é uma etapa natural da vida e atinge todas as pessoas que têm a oportunidade de viver mais. Dessa forma, as condições necessárias para atravessar essa fase com dignidade não podem ser tratadas como benefícios opcionais. Elas fazem parte de um conjunto de garantias que visam proteger a pessoa idosa de vulnerabilidades específicas.
Ao longo da vida, o cidadão contribui para a sociedade de diversas formas, seja por meio do trabalho, do cuidado com a família ou da participação comunitária. Reconhecer o bem-estar como direito é uma forma de valorizar essa trajetória e assegurar que, na velhice, haja suporte adequado para enfrentar limitações físicas, mudanças na rotina e eventuais dificuldades financeiras.
Como promover o bem-estar no dia a dia da pessoa idosa?
Promover bem-estar começa com atitudes simples, mas consistentes. Acompanhar a própria saúde, manter uma rotina de consultas, praticar atividades físicas compatíveis com a condição de cada pessoa e adotar hábitos alimentares equilibrados são medidas que ajudam a preservar a autonomia e a disposição.
Como frisado pelo Sindnapi – Sindicato Nacional dos Aposentados, Pensionistas e Idosos, a dimensão social também é fundamental. Participar de grupos, encontros, atividades culturais ou recreativas favorece a interação e reduz o isolamento. Conversar, compartilhar experiências e sentir-se parte de um coletivo contribui para o equilíbrio emocional e fortalece a rede de apoio, que é essencial em momentos de dificuldade.
Por fim, outro ponto importante é a busca por informação e orientação. Conhecer direitos, serviços disponíveis e formas de proteção contra golpes e abusos financeiros aumenta a segurança. O idoso bem informado tem mais condições de tomar decisões conscientes e de agir diante de situações que possam comprometer sua renda ou sua tranquilidade.
Autor: Rech Kuhn